NHKまる得マガジン 体幹エクササイズ からだの中からスリムにしよう！/ドキュメント・バラエティ,(趣　

ドキュメント・バラエティ，(趣味/教養)，宮本英治
販売会社/発売会社：(株)NHKエンタープライズ
発売年月日：2011/04/22
JAN：4988066176593
メディア形式：DVD
規格品番：NSDS15852
【立ち居振る舞いエクササイズ】/1.正しく座るエクササイズ 2.正しく立つエクササイズ 3.正しく歩くエクササイズ 4.正しい姿勢を保つための基本のスクワット/【関節周りのエクササイズ】/5.骨盤のエクササイズ 6.股関節のエクササイズ 7.肩のエクササイズ 8.ひざのエクササイズ/【体を引き締めるエクササイズ】/9.おなかのエクササイズ 10.おしりのエクササイズ 11.二の腕のエクササイズ 12.下半身のエクササイズ/【ステップアップトレーニング】/13.スクワット&カーフレイズ 14.数字書き 15.腹筋&内転筋のエクササイズ 16.宮本おすすめ決定版！「しこ」