普拉提 从新手到高手 中国語 ピラティス 本 エクササイズ 図解 写真付

普拉提 从新手到高手 中国語 ピラティス 本 エクササイズ 図解 写真付

ピラティスの基本から応用までを体系的に学べる、中国語のエクササイズ実用ガイド『普拉提 从新手到高手 (PILATES)』です。中国で出版・販売されている本場の書籍です。

書名の通り、初心者（新手）から上級者（高手）までステップアップできるように構成されています。

【商品の特徴】 オールカラーの写真付き解説：一つ一つのエクササイズが豊富な写真とともにステップバイステップで掲載されており、正確なフォームや動作手順が視覚的にとても分かりやすい内容です。 基礎から応用まで網羅：呼吸法や体幹（コア）の意識の向け方といった基本から、難易度の高い応用ポーズまで詳細に解説されています。 自宅トレーニングに最適：スタジオに通う時間の取れない方でも、本書を参考にしながら正しい自宅ワークアウトを実践できます。

ピラティスの知識を深めたいインストラクターやトレーナーの方、本場の解説を中国語で学びたい方、また日々のボディメイクや健康維持に役立てたい方に最適な一冊です。

【書籍詳細】 書名：普拉提 从新手到高手 (PILATES) 言語：中国語（簡体字） ジャンル：フィットネス、ピラティス、健康・スポーツ、実用書 内容：ピラティスエクササイズの詳細な動作解説、写真付き手順

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