腹筋を美しく見せる！　女子の体幹トレーニング

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兵庫県

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Description

監修　MAYUMI　成美堂出版　定価1000円+税　2017年発行目次１　トレーニングを始める前に２　基本のコアトレーニング３　腹筋「超」集中スペシャルメニュー４　部位別トレーニング５　部員・目的別プログラム