★中古★スポーツ★雑誌★【裁断済】★Tarzan◆Tarzan特別編集★呼吸と姿勢を整える★増補版★定価１３００円★

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08 Nov 08:47 (Tokyo)

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Yes

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茨城県

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Description

新品を裁断済みです。

書き込みは一切ございませんが、気になさる方の入札はご遠慮ください。同梱できます。

※背表紙側を裁断しておりますので、本の体裁をしておりません。

ページの脱落などはございませんが、本の体裁を求める方は入札をご遠慮ください。

到着後、「こんな状態だなんて、、、、」というクレームをいただいても当方では、

責任を負えかねますのでご容赦ください。

※【裁断済】とは、、、、
綴じていた方（背表紙側）を数ミリカッターと定規で裁断した状態です。

目的は、裁断済の書籍をスキャナーでスキャンするためです。
不足ページなどは特にありませんし、順番も元通りです。

背表紙もありません。

HPより

Tarzan特別編集

呼吸と姿勢を整える増補版

呼吸と姿勢。特に関係があるように思えないこのふたつ、

実はコインの表と裏のようなもの。

呼吸を整えるカギは姿勢にあり、姿勢を整えるカギは筋肉にあり。

筋肉からアプローチして体幹を鍛えれば、

「深い呼吸」と「正しい姿勢」が同時に手に入るのです。

このMOOKでは呼吸と姿勢の関係性を見直し、正しい姿勢に導きながら、

運動能力を上げたり、ココロをコントロールする方法を紹介します。

さらに、きれいな姿勢を手に入れるための

日常動作や姿勢タイプ別ストレッチ＆トレーニング、

知っておきたい呼吸の正解、

多くの人が悩んでいる睡眠時無呼吸症候群など、

様々な角度から呼吸と姿勢について考えました。

また、この増補版では、

悪姿勢の代表格「猫背」を改善するピラティスのやり方を追加しています。

スマホをずっといじっているうちに背中が丸まっている。

気づいたら呼吸がすっかり浅くなっている。

さらに猫背になり、さらに息苦しくなる。

そんな悪循環を断ち切って、心身ともに再起動させましょう。