シニアのための筋力トレーニングガイド安全で効果的な運動指導

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		即決シニアのための筋力トレーニングガイド安全で効果的な運動指導 2001年7月発行【定価３２４０円】　【内容】本書は、筋力トレーニングの行い方を的確に示すために、多くのマシン、フリーウエイト、自体重、伸縮性器具のトレーニングのエクササイズについて、正確な図や写真を掲載し、詳細な説明をつけている。また、インストラクターの方々が対応している高齢者のトレーニングの進度をシステマティックに評価し、脚力、体幹の柔軟性、身体組成に関する標準データと比較する方法についても述べている。

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・中古本・並品・表紙角シワ、少スレ等有。

・商品は基本的に中古で状態の良いものを出品するようにしていますが新品同様の状態ではありませんので年経による使用感がある場合があります、商品の目立つ状態に付きましてはその都度記載致しますが見落とす場合もあるかと思いますので気になる方・神経質な方の入札はご遠慮下さい。

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