体温を上げると健康になる 実践編 液晶体温計有 齋藤真嗣 ★ 長寿遺伝子 食事 運動 ストレッチ 睡眠 腹式呼吸法 平熱低体温 免疫力向上

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Описание

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商品説明


■タイトル：体温を上げると健康になる　実践編 付録有

■著者：齋藤真嗣

■ページ数：221ページ

■出版社：サンマーク出版




中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・小口・地に多少のヨゴレ、ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込みは見当たらずご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

クリスタルパック又はクッション梱包にてお届けします。

付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承ください。

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。



内容
最近、平熱が３５度台から３６度台前半の「低体温」の人が増えてきていますが、理想の体温は何度か知っていますか？　実は、私たちが十分な健康状態を保つのに必要とされる体の温度は「３６．５度から３７．１度」だといわれています。 では、具体的にどんな生活習慣を心がければ、体温を理想の水準にまで上げることができるのでしょう？ ７０万部突破のベストセラー『体温を上げると健康になる』に寄せられた大反響にお応えして、このたび、さらに具体的な方法を紹介する待望の「実践編」が登場しました。 体温を上げるためのもっとも効果的な方法である筋肉の鍛え方はもちろん、食事や睡眠、ストレッチや腹式呼吸法など、誰にでもできる簡単な方法が満載されています！　 ぜひこの「万能の健康メソッド」を取り入れ、これから「病気にならない人生」を送るうえで、大いに役立ててください。 本書オリジナルの特製カード型「液晶体温計」が付録としてもれなく付いています！ 出版社からのコメント 前作『体温を上げると健康になる』はおかげさまで７０万部を超えるベストセラーとなり、昨年の年間書籍ランキングで総合１０位の栄誉に輝きました。その続編となる本書は、著者が満を持して放つ、実践的かつ感動的な作品に仕上がっています。正直にいうと、本書の「おわりに」の原稿を読んで、私自身、目頭が熱くなってしまったほどです。この本はたんなる健康実用書ではありません。その意味するところを汲み取っていただければ幸いです。 内容（「BOOK」データベースより） 食事、運動、ストレッチ、睡眠、腹式呼吸法…。免疫力が上がる生活習慣のすべて。 目次 ●カラフルな野菜を食べなさい ●長寿遺伝子を発現させる「赤ワインの秘密」 ●誰にでも毎日、５０００個のガン細胞ができている ●加齢臭は体温が低い人ほど強くなる ●精神の安定には「トマト」と「かぼちゃ」と「じゃがいも」がいい ●女性に腰痛持ちが多いのは「ハイヒールを履いている」から ●ほくろが８０個以上ある人は皮膚ガンの可能性がある ●腹式呼吸は「鼻から吐いて鼻で吸う」がベスト ●６５歳を境に、健康法を変えなさい ●日本古来の健康法「乾布摩擦」が効く理由

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