Tarzan 2023年7/13号 No.859 40代からの体脂肪の落とし方 ダイエット 健康

こちらは使用感も少なく綺麗な状態です。
デリケートで傷みやすい紙の素材などを考慮すると大切に使用されていたことがうかがえるおすすめの商品です。
よろしくお願いいたします。

Tarzan No.859 July 13, 2023 Body Fat Loss After 40 Diet Health Magazine



商品説明（日本語）

人気ライフスタイル＆フィットネス誌『Tarzan（ターザン）』2023年7月13日号 No.859です。

本号では、多くの人が気になり始める「40代からの体脂肪の落とし方」を総力特集。若い頃とは異なる身体の変化を科学的な視点から解説し、無理な運動だけに頼らず「食事で落とす」という実践的なアプローチを中心に紹介しています。

「40代になると痩せにくくなった」「昔と同じ生活なのに体重が増える」「健康診断の数値が気になる」といった悩みに寄り添い、内臓脂肪や皮下脂肪、サルコペニア肥満、身体活動、ストレス、超加工食品など、知っておきたいキーワードをわかりやすく解説。年齢とともに変化する身体の仕組みを理解しながら、健康的に体脂肪を減らすための知識を身につけることができます。

誌面では、「40代は食事で落とす。」をテーマに、タイプ別の改善方法や、40代にありがちなNG行動、スマートな食事法、健康レシピ、日常生活で実践できる工夫、ストレスマネジメントまで幅広く掲載。単なるダイエット本ではなく、これから先も健康的な身体を維持するための実用書としても読み応えのある内容となっています。

さらに、40代に不足しがちなビタミンB群、カリウム、亜鉛、マグネシウムなどの栄養素についても詳しく紹介。毎日の食生活を見直したい方や、筋トレ・ウォーキング・ランニングなどの運動と組み合わせて健康管理をしたい方にも役立つ情報が満載です。

健康づくり、ダイエット、ボディメイク、食生活改善、アンチエイジングに興味のある方はもちろん、Tarzanバックナンバーをコレクションしている方にもおすすめの一冊です。

おすすめポイント

・2023年7月13日号 No.859
・「40代からの体脂肪の落とし方」総力特集
・食事を中心としたダイエット・健康法を詳しく解説
・健康レシピ、栄養学、生活改善、ストレス対策も掲載
・長く活用できる健康情報が詰まった人気バックナンバー



English Description

This is Tarzan Magazine No.859 (July 13, 2023), a popular Japanese fitness and lifestyle publication featuring a comprehensive guide to losing body fat after the age of 40.

The issue explains why body fat becomes more difficult to lose with age and focuses on practical nutritional strategies rather than relying solely on exercise. It provides easy-to-understand explanations of visceral fat, subcutaneous fat, sarcopenic obesity, physical activity, stress management, and ultra-processed foods.

Readers will also find practical advice on smarter eating habits, common mistakes people make in their 40s, healthy recipes, daily lifestyle improvements, and stress management techniques. The magazine emphasizes sustainable health rather than short-term dieting, making it useful for anyone interested in long-term wellness.

In addition, the issue discusses important nutrients that are often lacking in adults over 40, including B vitamins, potassium, zinc, and magnesium, making it a valuable resource for improving everyday nutrition and maintaining a healthy body.

Whether you are interested in fitness, healthy eating, weight management, anti-aging, or collecting Tarzan back issues, this edition remains an informative and practical reference.



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