テニスはキャッチボールでうまくなる! (Ikeda sports library) 神谷 勝則 9784262161280

未経験者でも、経験者でも、誰でもテニスがうまくなる方法! 「フォームを重視するテニス」は古い! 日本のテニスでは、昔から「フォーム作り」が重視されていますが、 欧米では今、「身体の使い方」が重視されています。 錦織圭をはじめ、ジョコビッチ、フェデラー、ナダルといった、 最近のトッププレーヤーの間では、ラケットを持つ練習より、 コート外で行うフィジカルトレーニングの方が重視されているほどです。 そのトレーニングは、コーディネーショントレーニングと呼ばれ、 初心者でも経験者でも、誰もが身体の機能を高めることができます。 本書では、コーディネーショントレーニングを わかりやすく皆さんに伝えるために、 誰でもやったことがある「キャッチボール」を中心に、 チャレンジしやすいトレーニング方法を挙げてみました。 「投げる」「捕る」という基本的な動作から、 テニスの「打つ」「ボールに対応する」「コースを狙う」など 様々なテクニックを身につけることができます。 正しい身体の使い方がわかれば誰でもテニスがうまくなるのです。