★まいにち玄米ごはん★

「まいにち玄米ごはん」
発行年月日／2009年1月
定価／1,650円(税込)

★玄米ごはんを、炊いてみる
　（基本の炊き方／ほかにもこんな道具があります　ほか）
★夏春秋冬をいろどる玄米ごはん
　（春の玄米メニュー／夏の玄米メニュー　ほか）
★おもてなしも、カンタンごはんも玄米で
　（おもてなしにも使える玄米メニュー／男性も満足のボリュームメニュー　ほか）
★毎日続ける、玄米のお弁当
　（「おにぎり３種」「炒り卵とブロッコリーのごま和え」「チキンのごまグリル」
　　／「かじきのジンジャーソテー」「かぼちゃのサラダ」「きゅうりの梅和え」　ほか）

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