ぐっすり眠れてすっきり起きる50のコツ 単行本

◇商品状態：中古B

コンディション説明：帯なしです。カバーに軽度のスレキズあり。本文書き込みありません。小口に薄いヤケあり。迅速丁寧に発送いたします。

参考コンディション
A：とても綺麗な状態、書き込み、マーカー、破れ等ない状態、カバーに多少のヤケ
B：綺麗な状態、多少の書き込み、マーカー線引がある、ページに多少のヤケがある
C：外見にヤケや破れがある、書き込み、マーカー、線引きがある、ページにヤケ
D：状態はよくない、書き込み、マーカー、線引き、破れがあるが購読が可能、付属品欠品

＊画像は実物をスキャンしたものです、光の加減により若干の色違いがございます。

◇商品情報

ISBN：9784800227652

著者：

作品内容：本書は、ベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』の著者である菅原洋平氏監修のもと、不眠症や寝つきの悪さ、寝起きの悪さなど、睡眠の悩みを解決する50のコツを、わかりやすく解説しています。「起床4時間以内に光を浴びる」「起床6時間後に目を閉じる」「起床11時間後に姿勢を正す」といったちょっとした行動によって生体リズムをつかんで睡眠をコントロールすれば、あなたの人生は劇的に変わります。大事な会議や一番頭を使わなければならない作業の時間帯を想定した睡眠のとり方、時差ボケの解消法、正しい徹夜の方法など、ハードワークを乗り切るための方法も紹介しています。

出版社：宝島社

出版日：2014/5/24
＊初版出版日の記載です、版数刷数を知りたい方はお問い合せください。

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