バレーボール セッター 上達バイブル 「連係力」を高める実践ポイント50 (コツがわかる本!)

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★　強豪の指導者が教える

★　ポジション必須スキルの極意!

★　トス技術・戦術判断・思考力など

★　練習法やブロック＆ディグのアドバイスで
　　総合力アップ!


◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

トスを上げてスパイカーにボールを供給するセッターは、
必ずボールが経由するポジションです。
攻撃のタクトを振るうゲームメーカーであり、
チームの良し悪しはセッターによって決まると
いっても過言ではありません。

数々の技術・戦術をマスターし、
トップレベルの司令塔へと成長しましょう!

この本では、バレーボールのセッターポジションで
上達するためのコツを50紹介しています。
セッターの役割のなかでも特に重視される
トスの技術にはじまり、
さまざまな攻撃パターンの構築、
さらにブロックやツーアタックといったテクニックまで
一通り網羅しています。

また、セッター向けのレベルアップトレーニングも
紹介しています。
各ページには、紹介しているコツをマスターするために
必要なPOINTが挙げられています。
みなさんの理解を深めるための
助けにしてください。

さらに、巻末にはゲームメイクに必要な思考能力と
戦術についてのパートを設けています。
トスワークの参考にすることで、
司令塔としての成長につながります。


◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆PART1　トスアップを身につける
＊　両手で弾くようにボールをコントロールする
＊　中央の位置からトスを上げるのがセオリー
＊　同じフォームで背面にトスアップする
＊　真上にジャンプして高い位置からトスする
＊　勢いをつけてトスのスピードを速める
・・・など

☆PART2　攻撃バリエーションを増やす
＊　スピードのある攻撃でブロックを分散させる
＊　Bクイックでレフトのブロックを1枚にする
＊　クイックとセンターセミで時間差を作り出す
＊　Bクイックの前に入り込むスパイクで攻める
＊　Bクイックの後ろでブロックの自由を奪う
・・・など

☆PART3　プレーの総合力を上げる
＊　2歩のステップでジャンプして腕を伸ばす
＊　呼吸を合わせて隙間のない壁を作る
＊　移動攻撃を防ぐブロックフォーメーション
＊　低いブロックを回避して相手の狙いの裏をかく
＊　手を上向きに伸ばしてブロックする
・・・など

☆PART4　セッターに必要な技術・筋力を養う
＊　壁打ちとストレッチでプレーの準備をする
＊　トスのコントロールを高める
＊　トスの飛距離を伸ばす
＊　フォームの安定感を高める
＊　トスの高さを一定にする
・・・など

☆PART5　思考能力・戦術を高める
＊　試合の流れを読んで試合を優位に進める
＊「書く」「話す」で考えをまとめる力を養う
＊　相手ブロックを見て攻撃を選択する
＊　相手チームを観察し勝負どころを見極める
＊　データを用いてゲームメイクする
・・・など


※本書は2021年発行の
『「連係力」を極める! バレーボール セッター 上達のポイント50 新版』
を基に、必要な情報の確認と修正を行い、
装丁・書名を変更し、新たに発行したものです。
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