120の女優レッスン　メリハリボディメイク編

120の女優レッスンメリハリボディメイク編美容家（ツイストレッチ）おかせ　みと- なりたい体形を目標に、イメージトレーニング- 朝は、首ゆるめ・肩ゆるめしてからだ解凍- 朝食前、ハの字足の内股立ちで太ももすっきり- 昼休み「ぐい～ん」と伸ばして消化サポート- 午後の内、上体ねじりで目指すはくびれ効果- きれいなからだへの最重要ストレッチは、夕食前に！- バスタイム前、首筋伸ばして小顔美人に- バスタイム、オイルを使って半身浴デトックス- 1日合計15分、無理なく続けて目標達成！- たくさんの「気持ちいい」が、なりたい体形へ目立った傷や汚れなし