シュリダイヴァ・ヨガ－１日１分１４日間でやせる

中野　憲太 　　東京書店 　
１日１分１ポーズで美しくやせる！　アメリカ発の最新ヨガ「シュリダイヴァ」の本です。従来のヨガは体の前面中心のトレーニングでしたが、シュリダイヴァは背面にウエイトをおき、全身をバランスよく鍛えることができるので短時間でも代謝が上がり、やせることができます。最新の解剖学に基づいているので、体にむりがかかるポーズがなく、体が硬い人やヨガ初心者にもおすすめです。

※画像では帯付であっても、実際の商品は帯付でない場合があります。
　裏表紙にバーゲンブックの自由価格シールが貼ってあります。