野球教材 DVD 三振の山を築く「剛速球投手育成法」川村卓

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基礎編定価4980円トレーニングドリル16980円

基礎編

ピッチング動作解析の第一人者である川村監督は、球速を順調に高めていくためには、「ピッチングの土台となる合理的な体の使い方を早い段階でマスターする必要がある」と言います。
合理的な体の使い方とは、肩甲骨や股関節を「投げるためだけに使える状態」のことです。
たとえば、「猫背」になっている選手の場合、その時点で合理的な体の使い方はできなくなります。
なぜなら、猫背の姿勢は、肩甲骨がロックされている状態になり、投球のためではなく、姿勢をキープするために使われてしまうため、滑らかに動かすことができません。
その結果、ピッチングにはどう影響するでしょうか？肩甲骨が滑らかに動かせないので、ボールを投げるときの動作は、力任せに腕を振り下ろすような動きになります。
これでは当然、全身の力がボールに伝わらないので、速いボールを投げることはできません。

球速アップトレーニング編
爆発的なパワーを生みだす下半身としなやかな上半身の動きを作る方法

・トレーニングの前に知っておくべき、「球速アップ理論」
・ヒザを高く上げたピッチングフォームを習得する方法
・ピッチングに繋がるサイドステップのやり方
・球速アップに効果的なランジのやり方
・投球時の安定感をアップさせるトレーニング
・上半身へ伝達するパワーを大きくする方法
・コンパクトな腰の回転を身につけるトレーニング
・体を前に押し出していく力を鍛えるトレーニング
・タメの状態でバランスが崩れるのを防ぐには？
・下半身トレーニングの最終目標、「ピッチングランジ」とは？
・上半身のトレーニングにおけるポイントと注意点
・指導者が知っておくべき、上半身と肩の構造
・胸郭の可動性を活かして、速いボールを投げる方法
・肩の安定性を作るトレーニング
・球速をアップさせる指の使い方を覚えるドリル
あくまでこれは一例ですが、ふだん当たり前のようにおこない、意識することのない動作を改善することにより、「ピッチングの土台となる合理的な体の使い方」がマスターでき、球速アップにもつながっていきます。
このDVDには剛速球エース育成につながるピッチングの土台を作り、将来的に三振の山を築「『剛速球投手』を育成するための基礎的な動き作りを収録しています。

野球 教材 DVD 三振の山を築く「剛速球投手育成法」川村卓

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