ヨガジャーナル日本版(vol.70 2020 8/9月号) 隔月刊誌/プレジデント社

プレジデント社
販売会社/発売会社：プレジデント社
発売年月日：2020/07/20
JAN：4910090150904
●ポーズも心もブレない軸を手に入れる！ヨガが上達！筋肉の鍛え方&使い方◇「やりがちポーズ」になってない？ヨガに足りない筋肉 チェックテスト◇代謝が上がる！ポーズがぐらつかない！2週間チャレンジ！下半身強化ヨガ筋トレ◇深呼吸ができる体を手に入れる 呼吸筋をゆるめるプレアーサナ◇「条件」を守って正確に動くのがコツ ヨガで必要な筋肉をピラティスで強化する！◇美筋ヨガインストラクター菅井悦子さんのアッパーバランス・ボディヨガ「肉体彫刻」でヨガが上達！しなやかボディを手に入れる！/◆心を強くする ヨガの瞑想とマインドフルネス/◆自律神経の乱れ、免疫力の低下…を解消 50歳からの腸～第二の脳～を整えるヨガと食/◆おうちでヨガも、そのまま買い物もOK！今こそワンマイルヨガコーデSnap/◆ヨガ+スポーツでポテンシャルがアップ！ アスリートヨギのトレーニング&フード/◆ヨガインストラクターに緊急アンケート コロナウイルスショック～その時、私たち・ヨガインストラクターが考えたこと～/◆緊急事態宣言解除後、安心してレッスンするために Withコロナのヨガスタジオの取り組みとは？/◆日本のヨガ業界の「いま」と「これから」/【cover interview】◆今できることを探してPROACTIVEに行こう！野沢和香さん/【新連載】◆児嶋一哉さんの男を上げる！メンズヨガ vol.1/…ほか