フィットネス　チューブトレーニング？用品 袋付き

何度か使用したようですが、きれいです。知人からのお譲り品ですが、使い方も分かりません。10.15.20.25LBSと色分けしてあります。ノークレームノーリターンでお願い致します。写真がすべてです。