Tarzan ターザン 2024年10月10日号 No.888 佐久間大介 Snow Man タンパク質特集

こちらは使用感も少なく綺麗な状態です。
発行されてからの年月、デリケートで傷みやすい紙の素材などを考慮すると大切に使用されていたことがうかがえるおすすめの商品です。
よろしくお願いいたします。

Tarzan No.888 October 10, 2024 Daisuke Sakuma Snow Man Protein Feature

商品説明

マガジンハウス発行の人気健康・フィットネス情報誌『Tarzan（ターザン）』2024年10月10日号 No.888です。

表紙を飾るのはSnow Manの佐久間大介さん。鍛え上げられた肉体美と存在感のあるビジュアルが印象的で、ファンの方にとってはもちろん、トレーニングやボディメイクに関心のある方にも注目の一冊となっています。

今号の特集テーマは「タンパク質が足りてない！」。筋肉づくりや健康維持だけでなく、加齢対策や免疫機能の維持など、私たちの身体に欠かせない栄養素であるタンパク質について徹底解説しています。

「いま、戦後レベルの低水準！」というインパクトのある切り口で、現代人に不足しがちなタンパク質摂取の現状を分析。なぜ不足するのか、どのような影響があるのか、そして毎日の生活の中で無理なく摂取量を増やす方法まで、実践的な内容が分かりやすくまとめられています。

誌面では朝20g・昼25g・夜30gを目安とした摂取法や、忙しい人でも取り入れやすい食事の工夫、コンビニや外食での選び方、効率よくタンパク質を摂るための知識などを紹介。筋トレ愛好家はもちろん、健康診断の数値が気になる方、体力低下を感じ始めた方、ダイエット中の方など幅広い読者に役立つ内容です。

Tarzanならではの豊富な図解やデータ、専門家監修による分かりやすい解説も充実しており、栄養学の基礎から実践までしっかり学べる構成となっています。健康づくりや身体づくりの参考資料としてはもちろん、佐久間大介さんのファンアイテムとしてもおすすめの一冊です。

健康管理、筋力維持、ボディメイク、食生活改善などに興味のある方はぜひチェックしてみてください。

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