カラダが若返る! 体脂肪燃焼術 (新書y) 中野ジェームズ修一 9784800300324

カラダは何歳からでも若返る! 若い頃に比べ、体力が落ち、疲れやすくなったのは歳のせい、と諦めてしまっている人は多い。しかし、動きが重くなり、メタボリック体型になったのは加齢のためではない。 体脂肪を分解・燃焼する筋肉を使わなくなったからだ。別にスポーツクラブに通わなくてもいい。日常生活に体を動かすシーンを取り入れるだけで、体は何歳からでも若返る! 自分の体力年齢がわかる「老化度チェック」付き!!