anan カラダの不調　肩こり　腰痛　便秘　片頭痛　ストレッチ　解消 骨盤　痩せる　生理痛 筋トレ　口のケア　健康美人　歯　綾瀬はるか

こちらの商品は書籍、anan No.1923になります。


内容紹介
女子が日々悩まされているカラダの不調。
肩こり、
腰痛、
便秘、
片頭痛…etc。
そんなツラさも、シンプルなストレッチを
日々の生活に取り入れるだけで解消への道が開けます!
『anan』を開いてモデルのポージングを見ながら
簡単にできるストレッチを、
シチュエーション別、症状別にご紹介します。

まずは「ベーシックストレッチ」から実践を。
毎日朝晩やりたいストレッチですが、
夜は首、肩、骨盤を動かして老廃物を流す“リセットストレッチ"、
朝はカラダをほぐして目覚めさせる“めぐりストレッチ"。
これだけでも十分快感。今晩からすぐやってみて!
そして、症状別によりポイントを絞ったストレッチも指南します。
1日約3分でラクになるんだから、やらない手はないでしょ?

つい自己流でやってしまいがちなストレッチだけど、
間違ったやり方だと逆効果になる危険も。
そのあたりもきちんとフォローしてます。
理論を踏まえつつ、ストレッチでみるみるカラダが変わる驚きを
実感してみてください!

ほぐす、癒す、痩せる!
快感ストレッチ。

今夜からStart!
超ベーシックストレッチで
まずは“自然なカラダ"を取り戻す。

ストレッチが起こしてくれる、8つの快感。

1日3分!
肩こり
腰痛
便秘
片頭痛
冷え・生理痛
女性の5大不調、撃退ストレッチ塾。

おうちで、オフィスで、駅で、トイレの中でも!
“ながらストレッチ"でいつでも無駄なくボディメンテ!

ananの~びのび特捜部
噂のストレッチグッズ、大検証!!
> 2週間でウエスト-5㎝も夢じゃない!?
“6秒筋トレ"でみるみる痩せる!

いま、お口のケアも「気持ちいい」
健康美人は歯と口から。

COVER
綾瀬はるか
心と体、伸ばしてほぐす。


状態は経年によるやけ等見られますが破れや落丁等見られず観賞には問題ありません。


発送方法はゆうメール発送を予定しております。