ランニングマガジンcourir(No.203 2019年12月号) 月刊誌/ベースボールマガジン

ベースボールマガジン
販売会社/発売会社：ベースボールマガジン
発売年月日：2019/10/21
JAN：4910191691290
●最高のコンディションでスタートに立とう！フルマラソンにピークを合わせる方法/◇概論 残り1カ月、練習は「量」から「質」へ！ピーキングで走りの“精度”を高める7つのポイント/◇実践 レベル別 ピーキングメニュー例&おススメ ランジトレーニング/◇コースを読み、万全の準備を成功するレースプランの組み立て方/◇必ずしておきたい「セルフケア」筋肉のコンディションをピークにする方法/◇気候に応じたウエアの選び方/◆14ブランドを試し履き。自分にピッタリの1足を探せ！シューズトライアル2019完全レビュー/◆RACE REVIEW◎MGC マラソングランドチャンピオンシップ詳報◎やなぎさわけんいちが走る 松本マラソン/◆INTERVIEW 大迫傑[Nike]/◆12月1日開催 試走してきました！大阪マラソン新コース/◆自分で治す 腰の痛み改善法/【SERIES】◆目指せ サブ3.5&サブ4 トレーニングメソッド 齊藤太郎(ニッポンランナーズ代表)◆金メダリストのマラソンメソッド 野口みずきの練習ノート◆さらなる高みへ翔び出そう！サブ3&315 トレーニング・メソッド 松本翔(Team MxK代表、日税ビジネスサービス)/…ほか