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    • 内側から目覚める！ 呼吸の道場/(趣味/教養)

    • Окончание торгов12/27/2024 14:57 PM (Tokyo)
    • Текущее время 12/20/2024 14:57 PM (Tokyo)
    • Ставки0
    • Количество 1 pcs
    • Лидер
    • Налог: 10 %
    • Возвраты: Невозможно
    • Состояние: USED20
    • Доставка по Японии: Бесплатно
    • Номер лота: m1155573137
    • Автопродление торговfalse
    • Область продажи: 神奈川県
    • Продавец: bookoff2022_2nd Все лоты продавца
    • Рейтинг продавца: 88749

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    Описание товара

    (趣味/教養)
    販売会社/発売会社：BABジャパン(BABジャパン)
    発売年月日：2021/01/20
    JAN：4571336939440
    メディア形式：DVD
    規格品番：NAR7D
    ■呼吸とは何か…生きていく上で大切なこと/■呼吸の3原則/1)鼻呼吸を心がける/2)呼吸はゆっくりする/3)吐くことから始める/■意識を向ける…呼吸の観察/(観察力、集中力、コントロール力の基本)/呼吸の観察のやり方 呼吸の観察の練習 ノドの開閉技法/■姿勢を安定させる/姿勢の基本/安楽坐…スカ・アーサナ/金剛坐…ヴァジュラ・アーサナ/■特に重要な呼吸法…安楽呼吸法/(スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ)/安楽呼吸法のやり方 安楽呼吸法の要点 安楽呼吸法の練習[6サイクル12呼吸] 意識を働かせて行う…クオリティを高める 意識を働かせて行う練習[6サイクル12呼吸] 意識とイメージの違い/■全身を浄化する…頭蓋光明浄化法/(カパーラ・バーティ・クリヤー)/頭蓋光明浄化法とは/頭蓋光明浄化法のやり方/頭蓋光明浄化法の要点/頭蓋光明浄化法の練習[3セット]/■体温をコントロールする…冷却呼吸法/(シータリー・プラーナーヤーマ)/冷却呼吸法のやり方 冷却呼吸法の要点 冷却呼吸法の練習[5回1セット] もう一つの冷却呼吸法/■意識を働かせる訓練/指を折り曲げる 指を伸ばしてから戻す 最小限の力で折り曲げる 手のひらの表皮を動かす 気配を消す/■幻の呼吸法…ツンモ/ツンモ…第1段階 第2段階 第3段階 第4段階 第5段階





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