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    • Kusakari Method 草刈民代メソッド　DVD & BOOK

    • Auction ends09/06/2024 10:35 AM (Tokyo)
    • Current Time08/30/2024 10:35 AM (Tokyo)
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    • Availability 1 pcs
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    • Item condition: USED40
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    • Auction ID: x1000180761
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    • Item location: 滋賀県
    • Seller items: hekijin_0629 All seller's items
    • Seller's Rating: 750

    Product Details

    箱のサイズ 21.9×15㎝
    本のサイズ 20.9×14.8㎝

     目次
     04  ＤＶＤの使い方
     05  カラダを内側から変える新しい習慣
    12 草刈りメソッドはこうして生まれました
    18 初級編 カラダをほぐす
          20 緊張して硬くなったカラダをスムーズに動かす
          24 初級編エクササイズ
    38 中級編 体幹を鍛える
          40 おなかまわりを強化して引き締め、カラダの安定をアップ
          44 中級編エクササイズ
    58 上級編 美しいシルエット
          60 美しく立てるようになると、カラダもきれいに引き締まります
          64 上級編エクササイズ
    76 エピローグ カラダが変わる爽快感を味わってください

    2010年7月21日第2刷発行
    マガジンハウス

    ※全体的に、経年によるくすみ、汚れあり。

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