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    • E 医者が教える食事術2 実践バイブル 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方702019/8/8 牧田 善二

    • Auction ends08/04/2024 21:04 PM (Tokyo)
    • Current Time08/03/2024 22:04 PM (Tokyo)
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    • Availability 1 pcs
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    • Item condition: USED10
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    • Auction ID: f1144071345
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    • Item location: 福岡県
    • Seller items: dinner_2_3 All seller's items
    • Seller's Rating: 25491

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    Product Details

    定価1500円
    本の状態に悪い点ほとんど無し
    ◆TBSテレビ「金スマ」で話題沸騰!!
    ◆シリーズ80万部突破!!
    ◆ついに待望の続編が登場!!

    まだこんなにあった! 常識を覆す驚きのデータ続々!
    これが最新版「食の真実」だ!!

    「何を、いつ、どう食べればいいのか」
    肉・魚・米・パン・野菜・海藻・乳製品・卵・果物……
    日本中で大ブームを巻き起こした食のバイブル第2弾は、
    さらにアップデートした「食材別食べ方」が満載!

    その他、5大栄養素の上手な摂り方、
    体を整える血糖値管理法、年齢・タイプ別アドバイス、
    がん、脳梗塞、心筋梗塞、認知症他の予防・治療法、
    飲んでいいサプリなどを1冊に完全網羅。
    より実践的で具体的になった「食事術」を解説します。

    ◆健康に必要なのは「知性」だ!
    ◆思い込み、都市伝説、企業論理に振り回されず、
    ◆嘘を見抜ける「食のリテラシー」を身に付ける!

    『The New England Journal of Medicine』『Science』『THE LANCET』など、
    世界のトップジャーナルに論文を発表する研究者であり、
    医者として20万人の臨床経験を持つ著者が、
    「生化学×臨床データ×最新エビデンス」に基づく、
    DNAにそった最強の食事法を公開。

    ◆「その食べ方、間違っています!」
    ◆医学的に正しい70の食事術

    ・肉はできるだけ「鶏」を食べる
    ・「脂肪」を食べた方が長生き
    ・納豆は「夕食」に食べる
    ・付け合わせのパセリは残さない
    ・迷ったら「アブラナ科」の野菜
    ・ヨーグルトは「食後に」食べる
    ・ラーメンより「チャーシューメン」
    ・「木綿豆腐×納豆」で糖尿病が改善
    ・安いオリーブオイルに優勢性はない
    ・牛乳はあえて飲まなくていい
    ・肉はいろいろな部位、魚介は丸ごと食べる
    ・キノコは丁寧に洗わない
    ・カルシウムを摂るなら牛乳より「小魚」
    ・血圧が心配なら海藻を1日1パック食べる
    ・小腹が空いたら30グラムのナッツを食べる
    ・ゆっくり食べると血糖値は上がりにくい
    ・白米好きは海藻から「マグネシウム」を摂る
    ・ご飯の前に「タンパク質」を食べる

    ◆最新医療に基づく予防・治療法も多数紹介!

    ・胃のバリウム検査は百害あって一利なし
    ・痛風は食事より「体質」が関係する
    ・肺のレントゲンは意味がない
    ・内視鏡いらずの大腸CTなら安全で低負担
    ・恐い膵臓がんを早期発見できる検査とは
    ・乳がんは乳腺MRI検査をプラスする
    ・前立腺がんを発見する「PSA」
    ・肝油は古くて新しい健康維持サプリ
    ・ビタミンDはがん予防が期待できる

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